AI 가이드

답이 맨 앞에 나오게 하는 4단계

읽는 데 10분스텝 4개섹션 8개2026-09-20 공개

이번 주 트렌드 · ayghri/i-have-adhd

코딩 에이전트는 맥락을 길게 말하다 명령을 나중에 붙이는 버릇이 있습니다. 스크롤을 내려야 실행할 줄이 나옵니다. 이 자료는 GitHub 트렌드의 i-have-adhd 스킬을 커서에 넣어, 답의 첫 줄이 명령·경로·다음 행동이 되게 하는 네 단계를 담았습니다. 저장소 이름이 ADHD를 내걸지만, README는 진단이 필요 없다고 적습니다. 출력 형식 스킬입니다.

복사해서 바로 시작하는 프롬프트. 설치부터 한 턴 시험까지 AI에게 맡기기.

터미널을 쓸 수 있는 AI의 첫 메시지로 붙여넣으세요.

복사해서 바로 시작하는 프롬프트
역할: 이 컴퓨터의 커서에 i-have-adhd 스킬을 설치하고, 답이 행동부터 나오는지 확인하는 담당
맥락: 저는 커서에서 사이트와 칼럼 작업을 합니다. 긴 서론 없이 다음 명령이 먼저 보이면 됩니다. 이 스킬을 모든 대화에 강제로 켜지는 마세요.
입력: 설치 범위 = 전역 (모든 프로젝트). 운영체제·셸·Node 경로는 저에게 묻지 말고 직접 확인하세요.
작업: ① Node와 npx를 확인하세요. 없으면 설치 방법을 안내한 뒤 멈추세요. ② `npx skills add ayghri/i-have-adhd -g` 로 전역 설치하세요. ③ `npx skills ls -g` 와 `~/.cursor/skills/i-have-adhd/SKILL.md` 로 확인하세요. ④ 새 채팅에서 `/i-have-adhd` 를 치라고 안내하세요. ⑤ 시험 질문으로 “빈 Git 저장소를 새 폴더에 만드는 방법”을 쓰고, 첫 줄이 명령인지 아닌지만 판정 기준을 알려 주세요.
제약: 사용자 규칙 파일에 스킬 전문을 붙여 넣지 마세요. always-on 플래그(`~/.claude/.i-have-adhd-always` 등)는 먼저 물어보기 전에는 만들지 마세요. sudo는 묻지 말고 쓰지 마세요.
출력: 실행한 명령, Node 버전, 스킬 경로, 호출 방법, 끄기 문구(stop adhd mode / normal mode)
검증: `~/.cursor/skills/i-have-adhd/SKILL.md` 가 있어야 합니다. 실패하면 완료로 보고하지 마세요.

Quick Start

커서만 쓴다면 공식 INSTALL.md의 한 줄이면 됩니다.

터미널에서 실행:

터미널에서 실행
npx skills add ayghri/i-have-adhd -g

이 저장소에만 넣으려면 -g 를 빼고, 커서만 지정하려면 -a cursor -y 를 붙입니다.

검증: 2026-09-20 기준 (INSTALL.md Cursor 절, MIT)

확인:

터미널에서 실행
npx skills ls -g
ls ~/.cursor/skills/i-have-adhd/SKILL.md

파일이 보이면 설치는 된 것입니다. 규칙은 새 채팅에서 /i-have-adhd 를 치기 전에는 적용되지 않는 경우가 많습니다.

STEP 1. 어디에 넣을지 정하기: 2분

이 단계에서는 전역과 이 프로젝트만의 차이를 고릅니다.

용어: 전역 스킬은 ~/.cursor/skills/ 에 들어가 모든 워크스페이스에서 보입니다. 프로젝트 스킬은 그 폴더의 .cursor/skills/ 에만 있습니다.

일상 작업 대부분이 커서라면 전역이 맞습니다. 이 사이트 작업에만 짧은 답을 원하면 프로젝트만 설치하세요.

클로드 코드를 주로 쓰면 INSTALL.md의 플러그인 경로가 맞습니다.

터미널에서 실행
claude plugin marketplace add ayghri/i-have-adhd
claude plugin install i-have-adhd@i-have-adhd

이 자료의 본문은 커서 기준입니다.

STEP 2. 스킬 설치하기: 3분

터미널에서 실행:

터미널에서 실행
npx skills add ayghri/i-have-adhd -g

CLI 없이 수동으로 넣을 수도 있습니다.

터미널에서 실행
git clone https://github.com/ayghri/i-have-adhd
mkdir -p ~/.cursor/skills
cp -R i-have-adhd/skills/i-have-adhd ~/.cursor/skills/

클론한 폴더가 작업 저장소를 더럽히면 지워도 됩니다. 커서가 읽는 것은 복사된 ~/.cursor/skills/i-have-adhd 입니다.

항상 켜고 싶다면 INSTALL.md가 적는 방법은 두 가지입니다. 클로드 코드는 touch ~/.claude/.i-have-adhd-always. 커서는 Settings → Rules → User Rules 에 짧은 출력 규칙 10줄을 넣는 쪽입니다. 칼럼·에세이 초안까지 같은 말투가 되면 글이 너무 짧아질 수 있어, 이 자료는 always-on을 기본값으로 두지 않습니다.

STEP 3. 한 턴으로 확인하기: 3분

커서를 재시작하고 새 채팅을 엽니다.

붙여넣을 글
/i-have-adhd

그다음 시험 질문을 합니다. INSTALL.md가 쓰는 예에 가깝습니다.

붙여넣을 글
빈 Git 저장소를 새 폴더에 만드는 방법을 알려 줘.

성공이면 첫 줄이 mkdir 또는 git init 같은 행동입니다. 실패면 “좋은 질문입니다” “몇 가지 방법이 있습니다”로 시작합니다.

README가 적는 규칙 10개는 짧습니다.

  1. 다음 행동을 먼저 말하기
  2. 여러 단계는 번호
  3. 마지막에 실행 가능한 다음 한 가지
  4. 옆길로 새지 않기
  5. 매 턴 진행 상태 다시 말하기
  6. 시간은 “조금”이 아니라 분 단위
  7. 바뀐 뒤 무엇이 되는지만 보이기
  8. 오류는 위치·원인·수정만
  9. 목록은 5개까지
  10. 서론·요약·맺음말 금지

끄려면 같은 대화에서 stop adhd mode 또는 normal mode 라고 하면 됩니다.

STEP 4. 이 사이트 작업에 쓰기: 2분

이 단계에서는 언제 켜고 언제 끌지를 나눕니다.

켜 두는 편이 나은 작업.

꺼 두는 편이 나은 작업.

이름이 진단명처럼 보여도, 크레딧은 성인 ADHD 도구 키트의 아이디어를 LLM 답변 형식에 옮긴 것이라고 적습니다. 의료 도구가 아닙니다.

자주 막히는 곳

증상원인과 해결
/i-have-adhd 가 목록에 없습니다세션이 설치 전에 열린 상태입니다. 새 채팅을 여세요. 폴더 이름과 SKILL.md frontmatter의 name 이 같아야 합니다
설치했는데도 서론이 깁니다스킬을 호출하지 않았습니다. /i-have-adhd 를 먼저 치세요
끄고 싶은데 계속 짧습니다stop adhd mode 또는 normal mode. 그래도 남으면 새 채팅을 여세요
npx skills add 후 폴더가 없습니다에이전트 경로가 다릅니다. INSTALL.md는 커서에 ~/.cursor/skills/ 를 적습니다
클로드 코드 플러그인 설치가 실패합니다owner/repo 형식을 쓰세요. 로컬 경로는 저장소 루트여야 하고 .claude-plugin/ 만 가리키면 안 됩니다

솔직히 한계

되돌리기:

터미널에서 실행
npx skills remove i-have-adhd -g

수동 복사했다면 rm -rf ~/.cursor/skills/i-have-adhd 입니다. 클로드 코드는 claude plugin uninstall i-have-adhd 후 claude plugin marketplace remove i-have-adhd 입니다.

공식 자료

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